Hoy ha tocado sesión de Fartlek dirigida por los compañeros del trabajo con los que salimos habitualmente...acostumbrado a rodar y rodar, he notado que estoy poco acostumbrado a "correr rápido", en la zona de caña, he tenido la sensación de pulsaciones disparadas (en realidad, viendo el garmin, tampoco ha sido para tanto, no mas de 170) y de que no aguantaría mucho a esos ritmos, que tampoco han sido tan altos...(rondando el 4:30 min/km)
Como han comentado esta mañana, uno de los objetivos de estas sesiones es la "tolerancia al lactato", y...vaya si que hay que trabajar la "tolerancia"!!
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